Wenn die Außentemperaturen tagelang über 30 Grad klettern, heizt sich nicht jeder Raum gleich stark auf. Die größte Hitze sammelt sich dort, wo große Glasflächen nach Süden oder Westen zeigen und die Sonne ungehindert einfällt. Wohnzimmer mit bodentiefen Fenstern werden schnell zur Wärmefalle, ebenso Dachgeschosszimmer, deren Dämmung die Strahlung nur verzögert weitergibt. Wer morgens lüftet und dann konsequent verdunkelt, hält die Temperatur in diesen Bereichen oft um mehrere Grad niedriger. Besonders kritisch sind Räume mit viel Technik: Kühlschrank, Router und Fernseher geben zusätzliche Wärme ab, die sich in geschlossenen Zimmern staut.

Die Priorität liegt auf Schlaf- und Wohnräumen, weil dort die Aufenthaltsdauer am längsten ist. Ein Schlafzimmer, das sich tagsüber aufheizt, kühlt nachts kaum ab und stört den Schlaf. Wer das Schlafzimmer im Sommer kühl halten möchte, sollte auf Außenjalousien, helle Baumwollbettwäsche und nächtliches Querlüften setzen. Diese Maßnahmen wirken direkt an der Quelle der Wärmestrahlung und verhindern, dass sich die Matratze aufheizt. Gleichzeitig lohnt es sich, die Küche morgens zu nutzen und den Backofen mittags auszulassen, denn jeder Kochvorgang erhöht die Luftfeuchtigkeit und damit die gefühlte Temperatur.

Ein häufiger Fehler ist das Lüften am Nachmittag. Dann strömt heiße Außenluft in kühle Räume und der Wärmestau verstärkt sich. Besser ist es, zwischen 6 und 9 Uhr morgens sowie nach 22 Uhr abends für Durchzug zu sorgen. Innenliegende Bäder ohne Fenster entwickeln zusätzlich Probleme, weil dort die Feuchtigkeit nicht entweicht und die Luft stickig wird. Hier helfen ein leistungsfähiger Ventilator und das Offenhalten der Badezimmertür, damit die Restfeuchte in den Flur abziehen kann. Wer diese Reihenfolge einhält, vermeidet, dass sich die Hitze in den am wenigsten belüfteten Ecken festsetzt.

Langfristig entscheidend ist die Reduktion der Sonneneinstrahlung von außen. Markisen, Rollläden und reflektierende Folien halten einen Großteil der Strahlung ab, bevor sie überhaupt durch die Scheibe dringt. Innenliegende Vorhänge sind deutlich weniger effektiv, weil die Wärme bereits im Raum ist. Wer zusätzlich für Luftbewegung sorgt – etwa mit einem Deckenventilator im Wohnbereich – senkt die gefühlte Temperatur um zwei bis drei Grad. So bleibt die Wohnung auch während einer mehrtägigen Hitzewelle bewohnbar, ohne dass alle Räume gleichzeitig gekühlt werden müssen.